說到前幾天的菠菜
於是我就在廁所研究~(誰會在廁所研究阿...)
當然是研究"飲食大百科"
所以今天在此~我要交一批報告~讓大家知道
~菠菜不能配的相剋物~
(菠菜不能配大豆)
相剋關係
菠菜中含有大量的草酸,
大豆中含有豐富的鈣質,同時
食用會形成草酸鈣沉澱
影響消化吸收(各為了解了嗎?)

接著是可以搭配菠菜的食物
(菠菜配雞蛋)
當雞蛋和菠菜同時食用
可以有效預防貧血
營養不良疾病
....(不多打字了睡覺去)
改天在來寫相關報告~~~~
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